简单冥想术_激活你的潜在创造力电子书

简单冥想术_激活你的潜在创造力

豆瓣评分:8.0 豆瓣链接

1498次浏览本书被6人登记缺书。为什么要登记缺书?

作者:[英] 安迪•普迪科姆(Andy Puddicombe)       

更新日期:2016-04-29 10:54:04.0

加入书单 上传资源
每天只要拿出10分钟时间,你就能通过冥想放松身心。本书分享的冥想技巧简单易学,却十分有效、便于理解,能随时随地实现。这些强大的冥想技巧的确会产生神奇的功效,让你精神放松,减轻你的压力感和疲倦感,让你进入平和充实的新境界。通过练习,你甚至将体验生命的变化。正念和冥想所带来的好处如今已得到医学界的证实,医生有时也建议患者尝试冥想。安迪将这种古老的方法带入现代社会,对于我们这些大多数时间里都渴望获得健康的人来说,这些技巧可谓量身定做。无论是初学者还是老练的冥想者,本书都会为你提供一个学习和磨练技巧的机会,即如何克服这个快节奏社会盛行的负面情绪。一旦学会,终生受益。
please login !